Les Chapîtres

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Chapitre 1 : Les bases

Le premier chapitre est l’occasion de poser les bases sur lesquelles l’application de « la méthode des 4 fantastiques » s’appuie. Celui-ci se découpe en 3 sous-chapitres :

  1. La technique
  2. Le physique
  3. Le mental

Ces points sont abordés de manière pragmatique, sans s’attarder sur les aspects de la technique académique de l’escrime.

Ce chapitre est plein de conseils pour acquérir les bons réflexes de bases pour, ensuite, pouvoir appliquer la méthode des 4 fantastiques de manière optimale.

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Chapitre 2 : Les 4 fantastiques

Le deuxième chapitre présente les 4 fantastiques point par point.

Il démontre pourquoi et comment l’ensemble des actions à l’épée peut être expliqué à travers le prisme de ces 4 fantastiques.

Pour garder un peu de suspens, je ne les citerai pas ici. Vous comprendrez dans ce chapitre :

  • La différence entre cible et opportunités
  • Comment utiliser la piste
  • La gestion des ressources énergétiques
  • Le secret pour construire ses touches efficacement

Quel programme ! :D

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Chapitre 3 : La mise en pratique

Le troisième chapitre explique comment mettre en pratique la méthode des 4 fantastiques.

C’est ici que la méthode prend tout son sens, par l’exemple, avec des conseils et outils pratiques pour réussir à mettre en place les 4 fantastiques dans l’ensemble des situations d’oppositions.

Le chapitre se découpe ainsi :

  1. La manipulation
  2. La concentration
    • Avant l’action : Stratégie
    • Pendant l’action : Observa(c)tion
    • Après l’action : Analyse
  3. La gestion des matchs

« Les 4 fantastiques vous apportent une lumière sur la compréhension des mécanismes qui font de l’épée moderne un sport complet, complexe et passionnant. »

Extrait

Extrait gratuit

Retrouvez les 15 premières pages de la méthode. Sont inclus :

  • La Préface (Hugues Obry)
  • Le Sommaire
  • L’introduction
  • Le début du premier chapitre
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Clément Schrepfer

L’Auteur

Après 22 ans de pratique compétitive où il a atteint jusqu’au 8ème rang mondial (Classement FIE Junior 2003), il délivre ici sa vision tactique de l’épée pour aider les lecteurs à mieux comprendre l’escrime. Il illustre sa méthode par un modèle simple et efficace qui parlera aux tireurs de tous niveaux.

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Brendan Robertson

Le Traducteur

Il a commencé l’escrime à 22 ans. Il est maintenant maître d’armes du club de Vernon qu’il a lui-même créé, et entraîne des athlètes de niveau national (Canada). Depuis qu’il a lu la méthode des 4 fantastiques et l’a essayé avec ses athlètes, il a vu de réelles améliorations et a voulu partager la méthode à travers le monde « anglais ».

Voir le site de la version traduite : How to fence epee – The fantastic 4 method

Faire de l'épée - La méthode des 4 fantastiques

Une méthode d'escrime comme vous n'en avez jamais vu !

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Vos saurez :

  • Comment analyser toutes les touches,
  • Comment développer une stratégie gagnante,
  • Les mécanismes qui mènent à la performance,
  • Comment progresser à l’épée, quelque soit votre niveau,
  • … et bien plus !